Hvem er ryghold for?
Hos Fysio Nord tilbyder vi ryghold for dig, der oplever smerter i ryggen – eller som ønsker at styrke ryggen og forebygge fremtidige problemer. Træningen foregår på hold i trygge rammer og med fokus på øvelser, der styrker kroppen på en skånsom og effektiv måde.
Rygholdet er velegnet uanset om du har tilbagevendende rygproblemer, spændinger i hverdagen eller blot ønsker at arbejde aktivt med din kropsholdning og styrke.
Hvorfor vælge Ryghold?
På dette hold er der fokus på:
- Mindske eller forebygge smerter i ryggen
- Øge styrke, stabilitet og balance
- Skabe en bedre og mere sund kropsholdning
- Få motivation gennem træning på hold og socialt samvær
Træningen tilpasses holdets niveau, og der er fokus på korrekt udførelse af øvelserne, så du får mest muligt ud af forløbet.
Ryghold som forebyggelse og behandling
På rygholdet arbejder vi med øvelser, der styrker ryg, mave og stabiliserende muskulatur – med fokus på funktionel bevægelse, som kan overføres direkte til din hverdag.
Praktisk info:
- Forløbet består af 6 træningssessioner
- Varighed: 45 minutter pr. gang
- Lokation: Sophus Falcksvej 1K, 9300 Sæby
- Få motivation gennem træning på hold og socialt samvær
Næste holdstart begynder den 13. marts. Pris kun 500,-. Tilmed dig holdet herunder.
Hvad siger andre om “Fysio Nord”
“Jeg er pt tilmeldt et forløb, kaldet Bækkenstyrk, Fysio Nord. En af de største fordele er, at holdet er på max. 6 personer, så der er tid og plads til vejledning hos den enkelte deltager. Derudover oplever jeg Natali som en dygtig fysioterapeut, som har tilrettelagt et program der passer til målgruppen. ligeledes har Natali lagt andre øvelser ind, således at vi udover bækken, også har fokus på ryg, balance osv.
Der er også plads til at grin, bl.a. når en af deltagerne mener, at hun ikke har nogen mavemuskler”
– Sanne
“Er p.t. deltager på et kursus i bækkenbundsstyk hos Fysio Nord – et lærerigt og givende kursus, som jeg giver min varmeste anbefaling og opfordrer andre kvinder – yngre som ældre – til at deltage i. “
– Elisabeth