Hvad er BækkenSTYRK?
BækkenSTYRK er et specialiseret holdtræningsforløb designet til kvinder i alle aldre, der ønsker at styrke bækkenbunden og de stabiliserende muskler omkring bækken og ryg. Træningen er ideel både som forebyggelse og som hjælp til dig, der oplever ryg- og/eller bækkensmerter, eller har nedsat styrke i bækkenbunden.
Hvorfor vælge BækkenSTYRK?
På dette hold er der fokus på:
- Effektiv bækkenbundstræning for øget styrke og funktion.
- Styrkelse af stabiliserende muskler omkring bækken og ryg, der giver bedre kropsholdning og mindsker smerter.
- Socialt samvær med andre kvinder, så du kan træne i en støttende og motiverende atmosfære.
Sådan fungerer BækkenSTYRK:
Holdtræningen varer i 45 minutter og strækker sig over 8 træningsgange. Det giver dig tid til at opbygge styrke og mærke forbedringer i din krop.
Hvem kan deltage?
Alle kvinder, uanset alder eller træningserfaring, kan deltage. Uanset om du ønsker at forebygge fremtidige gener eller allerede oplever udfordringer, kan BækkenSTYRK hjælpe dig. Vil du styrke din bækkenbund, mindske smerter og få en stærkere krop? Tilmeld dig BækkenSTYRK og oplev fordelene ved målrettet træning i trygge omgivelser.
Næste holdstart begynder den 23. marts. Pris kun 680,-. Tilmeld dig holdet herunder.
Hvad siger andre om “Fysio Nord”
“Jeg er pt tilmeldt et forløb, kaldet Bækkenstyrk, Fysio Nord. En af de største fordele er, at holdet er på max. 6 personer, så der er tid og plads til vejledning hos den enkelte deltager. Derudover oplever jeg Natali som en dygtig fysioterapeut, som har tilrettelagt et program der passer til målgruppen. ligeledes har Natali lagt andre øvelser ind, således at vi udover bækken, også har fokus på ryg, balance osv.
Der er også plads til at grin, bl.a. når en af deltagerne mener, at hun ikke har nogen mavemuskler”
– Sanne
“Er p.t. deltager på et kursus i bækkenbundsstyk hos Fysio Nord – et lærerigt og givende kursus, som jeg giver min varmeste anbefaling og opfordrer andre kvinder – yngre som ældre – til at deltage i. “
– Elisabeth